秋冬养生秘籍:精选粥食谱,温暖过季节
2024-09-14进入秋冬季节,天气逐渐转凉,人体的新陈代谢也会随之减缓。为了保持身体的健康与活力,选择合适的饮食尤为重要。在众多温补佳品中,粥以其易于消化、营养丰富、口感温和的特点,成为秋冬季节养生的首选。本文将为您精选几款具有滋补功效的粥食谱,助您温暖度过秋冬。 #### 1. 红枣桂圆粥 黑熊泵阀网|泵阀网|阀门网|水泵网|阀门品牌网|泵阀人才网|泵阀行情网|阀门交易网 **材料**:红枣10颗,桂圆干10颗,糯米100克,水适量。 **做法**: 1. 将红枣和桂圆干洗净,红枣去核。 2. 糯米淘洗干净